ימי חמישי, 19:00-20:00,במצפור אגמי עמק חפר, מאגר המים משמר השרון | 20 ₪ לשיעור
מוזמנים להגיע עם מזרון אישי ובגדים נוחים ולהצטרף לקהילת מתרגלי היוגה!

יוגה


אפשר לומר שזו כבר מסורת....כשהימים מתחילים להתחמם, כשהשקיעה מתחילה להתאחר וכשריחו של הקיץ מתפזר באוויר - שיעור היוגה יוצא החוצה ופותח שעריו לקהילה.

לכן, גם השנה, מחלקת הספורט של עמק חפר מנגישה את היוגה לתושבי העמק בעלות סמלית של 20 ש״ח לשיעור.
איילת הלפרן, בעלת סטודיו ״עת היוגה״ בבת חפר, שיזמה את הפרויקט, תוביל אותו גם השנה. הפעם נתרגל במצפור אגמי עמק חפר, מאגר המים משמר השרון.

היוגה היא תרגול פיזי ומנטלי גם יחד. היוגה מחזקת ומגמישה גם את הגוף הפיזי וגם את הגוף האנרגטי. מתרגלי יוגה מעידים על כך שככל שהעמיקו והתמידו בתרגול על המזרון, איכות החיים שלהם השתפרה: הם מרגישים טוב יותר, סבלניים יותר, חשופים פחות ופחות למצבי רוח קיצוניים, נושמים טוב יותר ועוד. תרגילי הנשימה היוגים מסייעים לסובלים מבעיות כמו אלרגיה, אסטמה וכאבי ראש, מפחיתים את רמת הסטרס ומלמדים אותנו לנשום נכון בחיי היום יום.

היוגה מתאימה את עצמה לכולם ולכן אף פעם לא מאוחר יותר להתחיל ולתרגל. כל אחד מתחיל מהנקודה בה הוא נמצא, ומתקדם בדרך היוגה לפי יכולתו ובהתאם להרגשתו הטובה.

לאור הצלחת הפרויקט בשנים הקודמות הרחבנו את תקופת הפעילות והשנה התחלנו כבר במאי ונמשיך ליהנות מהשיעורים עד סוף ספטמבר.

לשאלות ולפרטים נוספים מוזמנים לפנות לאיילת:
בטלפון או בפייסבוק: 052-8397877, f: ayelet halpern